遠離水污染，醫(yī)院少來往；

買臺凈水器，全家天天喝好水；

   日常生活中喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實，喝水的學問遠不止這些。我們都知道喝水有很多好處，但你真的會喝水嗎？千萬別覺得這個問題很幼稚，往下看你就知道了。

首先我需要和一些經常買水的家人們說一下：經常喝瓶裝水不僅長皺紋還會中毒

　　瓶裝水攜帶方便，飲用簡單，許多人外出都會選擇直接購買瓶裝水。但相關專家表明，喝瓶裝水時反復攏嘴的動作，會在嘴唇周圍形成深深的皺紋，而且有關醫(yī)生提醒，經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會很明顯。此外，瓶裝水使用的聚酯瓶中含有導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶裝水暴露于高溫環(huán)境時，或者開啟后閑置，有害物質就會慢慢滲入水中，危害身體健康。建議大家喝水時嘴巴盡量放松，并換個大口的杯子，在外出時盡量自己用水壺裝水，健康又環(huán)保。

其次說一下：長期不清洗飲水機和渴了再喝水的后果

　　飲水機看似提高了喝水的質量，其實隱藏著“二次污染”的隱患。根據(jù)國家環(huán)衛(wèi)部門的檢測數(shù)據(jù)，桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等，滋生紅蟲，可以給人們帶來一些如腸胃等消化道甚至泌尿系統(tǒng)等方面的疾病困擾，嚴重危害人們的健康；內膽在長時間加熱下，會產生很厚的污垢，導致飲水機耗電，水溫達不到沸水溫度，產生大量的嗜熱菌，而且水中含鐵、鋁、銨的亞硝酸鹽含量會明顯增加，而亞硝酸鹽類是人們熟知的致癌物質。因此建議人們一個月清潔一次飲水機，夏天要半個月清潔一次。

      許多人喝水只是為了解渴，這是不對的，喝水會加速身體的新陳代謝，一旦身體長時間缺水，血液的粘稠度就會增加，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。同時，如果沒有養(yǎng)成定時喝水的習慣，人喝水的欲望就會越來越低。因此，不管渴不渴，上班時見縫插針，有機會就喝一口水，才能慢慢養(yǎng)成習慣。

然后說一下：不能直接喝燒開的自來水

      水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進行消毒，其中的氯會和水中的有機物結合，生成氯仿、鹵代烴等一系列致癌（腎癌、結腸癌等多種不治之癥）的加氟消毒副產物。中國農業(yè)大學教授姜微波建議，燒水的時候不妨試試三步走，將自來水接在水壺后放置一會再燒；水快煮開的時候打開壺蓋；水開以后等三分鐘后再飲用，這樣可以使水中的氯含量下降到安全值，是真正的“開水”。

最后讓泛洋凈水器來告訴大家如何科學喝水？

　　1.喝好水，喝暖水是科學喝水的必要前提。要盡量避免常喝蒸餾水，可選擇優(yōu)質的礦泉水或者對人體最有利的堿性水或者凈水器里面的水；冰水有損胃臟功能，喝暖開水有助于身體吸收，更有助于腸胃消化。

        2.英國倫敦大學研究發(fā)現(xiàn)，在做決定前喝杯水，可提高認知能力，幫助頭腦變得更清晰。

　　3.晨起一杯水，是代謝一宿的人體的最好清洗劑，淡鹽水、蜂蜜水、白開水都是非常適合早上喝，溫度以40℃左右為宜，如果不想動手燒水建議您買個凈水器，簡單又方便。

　　4.不渴也要喝水。美國某網站指出，當人們覺得口渴時，身體已經流失了至少1%的水分，因此建議每1小時喝一次水，每2-3小時排一次尿。

　　5.老人的水要小口喝，洗澡后慢慢喝，運動后跟著心跳喝，最重要的是按照科學時間點喝！哇哦，喝水那么多講究，你get到了嗎？為了身體的健康，速速將科學喝水提到日程上來吧！