正常人每天應(yīng)該喝3000ml左右水，相當(dāng)于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水。飲水最好常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動都離不開水，如能及時(shí)足量補(bǔ)水，就會延緩衰老。

下面來說說水到底有多重要：

1.水能防治容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風(fēng)雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時(shí)補(bǔ)足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顏常在。
2.水能防治血管病。 血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結(jié)栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會大大減少血管病，降低早亡率。
3.水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分，如能經(jīng)常補(bǔ)足肌肉水分，就會減少老年人越活肉越少，越活個(gè)頭越矮的苦惱。
4.水能堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會減少因骨骼疏松、易折的災(zāi)禍發(fā)生。
5.水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。
6.水能調(diào)節(jié)體溫。水有導(dǎo)熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發(fā)，冬季通過尿液把熱排出體外，使身體保持合適的溫度。
7.水能消毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素，都要由腎臟過濾，通過尿液排出體外，如泌尿系統(tǒng)不缺水，就可少得前列腺炎和癌癥。
8.水能保持呼吸功能。肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤滑運(yùn)轉(zhuǎn)，如呼吸系統(tǒng)不缺水，就會減少哮喘、肺氣腫等。

水的重要小編也告訴大家了，那么小編就要說說干凈的水用過凈水器的水有多重要：

1.凈水器是通過過濾和吸附的物理方式去除城市自來水中的氯氣和因二次污染所產(chǎn)生的細(xì)菌病毒、膠體、鐵銹、雜質(zhì)等各種對人體有害的有機(jī)污染。

2.凈水器多選用活性炭、熔噴慮芯、微孔陶瓷、中空纖維、KDF等凈化水質(zhì)，需要定期更換和維護(hù)慮芯，不能去除水中的鈣鎂離子，也就是水堿的問題不能解決。

3.水中雜質(zhì)去除率高達(dá)96％以上，口感好，水質(zhì)純凈甘甜。

水非常重要喝健康水也非常重要，什么都告訴你們了怎么做就看你們了，相信你們也有了自己的想法了。